Йога — это индийская практика, способная создавать не только гармонию в душе, но и оказывать положительное влияние на все тело. Бытует мнение, что благодаря такому самопознанию можно полноценно сбалансировать жизнь ребенка, научить его концентрировать внимание и правильно отдыхать. Нужна ли в действительности йога детям? С какого возраста можно и нужно заниматься таким самосовершенствованием? Какому ребенку йога особенно полезна? Теперь вы сможете понять, нужна ли такая практика вашему ребенку.
Йога для детей направлена на поддержание и сохранение детского здоровья, развитие гибкости и выносливости. Упражнения подобраны с учетом физических, физиологических и психологических особенностей детского возраста.
Йога считается одной из самых популярных систем тренировки тела в фитнес-формате. Высокая эффективность дыхательных и физических упражнений проверена временем. Для человека, ведущего малоподвижный образ жизни и далекого от аэробики и фитнеса, не составит труда даже на первых занятиях справиться с нагрузками. Полезна йога и для детей, хотя она и отличается от индийской практики для взрослых, уделяющих больше внимания духовной практике и самосовершенствованию.

Занятия йогой помогают детям познавать свой характер, укреплять волю, развивать внимание, сосредоточенность и воображение. Занимаясь, они становятся бодрыми и энергичными, а их движения — легкими и непринужденными. Органы и системы организма начинают функционировать лучше, в мышцах появляется тонус, улучшается процесс пищеварения, поднимается настроение, проясняется ум.

Если сравнивать йогу и спорт, который носит динамический характер, в упражнениях йоги значительное внимание уделяется статическому выполнению поз. Все движения выполняются плавно, медленно, не перегружая и не травмируя организм.

Отличительная особенность йоги для детей состоит в одновременном сочетании упражнения, дыхания и расслабления в каждой из поз. Для детей йогические упражнения — это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний и т. д.

Нужно понимать, что правильная осанка — это не врожденное, а приобретенное. Она формируется в глубоком детстве, в процессе жизнедеятельности, когда хрящевая ткань позвоночника еще не полностью заменилась костной. Поэтому так важно всегда следить за своей осанкой, независимо от того, сидим мы или стоим.

У детей, сидящих за столом или у телевизора неправильно, может развиться искривление позвоночника — сколиоз. Это отрицательно влияет на деятельность внутренних органов и, соответственно, сказывается на общем состоянии здоровье. Чтобы предупредить искривление позвоночника, необходимо постоянно следить за своей осанкой, не носить и не поднимать слишком тяжелые предметы, спать на жесткой постели с плоской подушкой и обязательно заниматься физическими упражнениями, в том числе и гимнастикой с элементами йоги.

Йогические упражнения построены в форме игры. Упражнения, вызывают интерес наших маленьких друзей, поэтому дети тренируются с удовольствием.

Неоспоримая польза детской йоги

 Йоги определяют, насколько здоров человек по состоянию его позвоночника. Практически все асаны разработаны для нормализации функционирования позвоночного столба и укрепления мышц вокруг него. Скручивания, растяжения, наклоны, повороты направлены на приобретение правильной осанки и улучшения гибкости. Упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге. Это помогает снять зрительную нагрузку, способствует лучшей концентрации, запоминанию информации. Бытует мнение, что тренируя шейный отдел, дети становятся менее подвержены ангинам и фарингитам. Дыхательные техники позволяют разработать легкие, увеличить их рабочую площадь, что особенно полезно для детей-астматиков и аллергиков. Часто эксперты утверждают, что асаны, в которых все внимание направлено на область живота, являются природным «внутренним массажем» органов брюшной полости. Такой массаж способствует нормальному усвоению пищи, ускорению выведения токсичных веществ, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. У полных детей ускоряется обмен веществ, и они, как следствие, теряют лишний вес. Худые дети могут набрать мышечную массу и стать крепче физически.

Влияние йоги на ребенка многогранно:

• Йога улучшает состояние здоровья ребенка, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и гибкость.
• Благодаря тому, что занятия проходят в игровой форме, у детей дошкольного возраста развивается концентрация, внимательность и аккуратность к движениям и позам.
• Наполняет организм ребенка энергией, позволяет поддерживать хорошую физическую форму.
• Вырабатывает у ребенка эмоциональную устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие.
• Формирует положительное отношение к окружающему миру, учит его вести правильный образ жизни без формирования вредных привычек.
• В отличие от большого спорта, тело и дух ребенка не перегружены, у него всегда есть возможность рассчитать свои силы и отдохнуть.
• Заниматься йогой могут даже часто болеющие дети. Йога восстанавливает иммунитет, помогает ребенку переключить внимание с болезни на более позитивные вещи: общение, положительные эмоции, самопознание.
•  Для занятий йогой не нужны дорогостоящие тренажеры или снаряды. Необходим коврик и желание ребенка.
•  Особенно полезна йога для гиперактивных детей. Занятия позволяют направить неуемную энергию ребенка в правильное русло. Детям-флегматикам йога поможет раскрепоститься, придаст решительности, научит проявлять инициативу. Кроме того, ребенок менее подвержен стрессам, депрессии и его самооценка значительно повышается.

Мы будем рады видеть Вас и Ваших детей на наших занятиях!

1. Играем, учимся, развиваемся  (скачать часть 1,   скачатьчасть2,   скачать часть3).
2. Игры на формирование мыслительных способностей(скачать).  
3. Рисуем по клеткам (скачать часть1,    скачать часть2) скачать часть 1,  скачать часть2).
4. Дорисуй вторую половину (скачать).Графические диктанты  (скачать)
5. Ориентировка  в пространстве (скачать)
6. Закрась одинаковые картинки (скачать)
7. Большая книга заданий и упр. для подг. к школе_Узорова, Нефедорова  (скачать)
8.  

Программа по психологии для детей от 3 до 7 лет разработана на основе программы психолого-педагогических занятий для дошкольников «Цветик-Семицветик» под редакцией Н.Ю. Куражевой и «Давайте поиграем» тренинговое развитие мира социальных отношений детей 3-4 лет,  «Давайте познакомимся» тренинговое развитие и коррекция эмоционального мира дошкольников 4-6 лет под редакцией И.А. Пазухиной.

Подумайте, часто ли Вас слушают Ваши дети?

Посмотрите, как слова могут совершать чудеса

10 УЛОВОК ПРИ ОБЩЕНИИ С ДЕТЬМИ:
1. Вместо раздраженного: “Пошли скорее, сколько тебя ждать!”
Скомандовать: “На старт, внимание… марш! Побежали!”
2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь десерт”.
Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное”.
3. Вместо грубого: “Убери за собой”
Произнести мечтательным голосом: “Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе…”
4. Вместо рассерженного: “Не мешай!”
Сказать: “Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник.”
5. Вместо недовольного: “Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть”.
Примирить с неприятностью: “Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?”
6. Вместо риторического: “Ляжешь ты, наконец, спать!”
Поинтересоваться: “Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?”
7. Вместо злого: “По попе захотел?”
Выпустить пар: “Интересно, кому это я сейчас уши оторву и шею намылю?”
8. Вместо бессильного: “Чтобы я никаких “не хочу” не слышала!”
Неожиданно закричать: “Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!”
9. Вместо нудного: “Сколько раз повторять”
Сказать таинственным шепотом: “Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как слышали”.
10. Вместо менторского: “Руки помыл?”
Предложить: “Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?”

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В «Кубики КЛУБ»!

"Ребенок – это не сосуд, который надо заполнить,
а огонь, который надо зажечь”.
Мудрец.